仕事の内容によっては、特に精神面のセフルケアに気をつけなければならない職業があります。
精神的な負担が大きい仕事としては、対人関連の職業があります。
またコンピューターと向き合うことが多い情報技術関連の職業も、メンタルヘルスの自己管理をきちんと行う必要があります。

プログラミングの仕事は、直接人と会う機会が少ない傾向にあり、人付き合いの気苦労は少ないです。
しかし、コンピューターと付き合う仕事では、別の意味での気苦労も多いです。
コンピューターは人間のようには融通が利かず、細部の簡単な手違いから全体に関わる大きなトラブルが発生しがちです。
些細な問題を見つけ出すための精神的負担は大きく、メンタルヘルスの維持に問題が生じます。
特に開発期限が迫ってからのプレッシャーが大きく、スケジュールの忙しさも相まって精神疾患に陥りがちです。
このような情報技術関連の業務内容の特長について知れば、精神面のケアが特に優先されるべきであるかが分かります。
エンジニアにとって、精神面のセルフケアはもちろん重要です。

さらに、情報技術者を抱えている開発会社も、従業員へのケアが欠かせません。
開発スタッフが精神状態を良好に保つことができるように、労働環境を改善したり、適度な開発スケジュールを守ることに力を入れる必要があります。
優れた情報開発技術者を消耗しないためにも、メンタルヘルスへのケアの重要性を認識することが大切です。